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環境中無所不在的過敏原一直是治療過敏疾病的難題,理論上再怎麼清潔還是無法完全清除家中過敏原,但並不表示就要放棄過敏原防治。以異位性皮膚炎患者為例,常常搔抓身體造成皮屑掉落床單寢具上,這些皮屑往往是塵螨的食物,如果不做清潔防治,患者床上的塵螨會更大量增加,造成皮膚症狀惡化。有效的過敏原防治並非用單一方法就有效,需要針對過敏原特性多方面著手才能達到顯著效果。常見的過敏原分為吸入性過敏原和食物過敏原,病人過敏原的判定可由抽血或接觸後的身體反應來確定。

塵螨

塵螨是最常見的室內過敏原,是肉眼看不到的微小節肢動物。喜歡溫暖潮濕的環境,只要濕度70%和溫度攝氏15度以上就能繁殖,根據台大教授調查,台灣住家內每公克的灰塵就有300-500隻塵螨,床單寢具更是塵螨喜歡躲藏的地點,塵螨的防治是每個過敏家庭必備的技能。

1. 將床單、被單、枕頭套等寢具定期每兩周清洗一次,清洗前需要用55度以上的熱水先浸泡,把塵螨燙死後再洗,塵螨才容易脫落,如果孩童和大人睡同一張床或是孩童床緊貼成人床,則成人的寢具也要定期清洗。

2. 使用5年以上的彈簧床墊建議更換,可用防水塑膠布將整個床墊包住,建議用涼被,冬天用太空被或蠶絲被來取代厚棉被。  

3. 使用除濕機降低室內溼度在50%以下,但是當孩童長時間在房間時,例如:睡覺,請關閉除濕機,過度乾燥會導致皮膚乾燥發癢。

4. 減少接觸絨毛玩具布偶,可考慮用大透明塑膠袋包起,絨毛玩具也要定期用熱水浸泡後清洗。

5. 定期打掃家裡,減少灰塵堆積,避免放置地毯。

6. 可考慮用含HEPA濾網的高效能吸塵機(除螨機)來清潔寢具或居家環境。

蟑螂

蟑螂身上及排泄物的過敏原進入空氣,進而導致人體過敏反應。

1. 殺蟑螂後要徹底清洗蟑螂濕體及排泄物。

2. 把食物收好,減少蟑螂食物來源。

3. 阻斷蟑螂的出入,包含管線、牆壁和窗戶縫隙。

黴菌

黴菌在室內室外潮濕處均可存在,黴菌的孢子容易散布在空氣中形成過敏原。

1. 不要在室內擺放盆栽,盆栽的潮濕土壤容易長黴菌。

2. 注意冷氣出風口,有黴菌斑要立刻清除。

3. 注意浴室牆角等容易潮濕處,是否有黴菌生長

 

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